Van onrust naar zelfontwikkeling bij Vital Focus

Mensen staan altijd aan

Soms is er behoefte aan rust en ontspanning. “Mensen staan altijd aan en hebben vaak veel onrust in hun hoofd en lijf”, legt Hilde uit. “Wat wij doen, is deze mensen coachen, dit kan bijvoorbeeld gaan om reïntegratie trajecten van het UWV of om ambulante woonbegeleiding vanuit de WMO. Maar ook cliënten die geen indicatie hebben kunnen bij ons terecht voor 1 op 1 begeleiding.” Vital Focus biedt drie dienstverleningen: Vital Base, Vital Grow en Vital Flow. Sinds begin deze maand is ook de yogazaal geopend.

Een snoepwinkel voor zelfontwikkeling

Vital Base is er voor mensen die gemotiveerd zijn om aan zichzelf te werken. Fysiek, mentaal of een combinatie van beide. Dat kunnen bijvoorbeeld mensen zijn die te maken hebben of hebben gehad met een burn-out en beter voor zichzelf willen leren zorgen, mensen met een psychische kwetsbaarheid of mensen die om een andere reden bewust aandacht willen besteden aan hun eigen welzijn.

Vital Grow draait om ontdekken, leren en nieuwe inzichten opdoen. Er worden trainingen, cursussen, workshops en themasessies aangeboden rondom allerlei onderwerpen die met fysiek en mentaal welzijn te maken hebben. Hilde: “Ik zie Vital Focus eigenlijk een beetje als een snoepwinkel voor zelfontwikkeling. Er is van alles te ontdekken en je kiest er uit wat bij jou past en waar jij op dat moment iets aan hebt. Dat kan gaan over voeding, beweging of ontspanning, maar ook over slaap, hormonen, stress of het zenuwstelsel. We werken daarvoor samen met professionals uit verschillende vakgebieden die hun kennis op een praktische en toegankelijke manier delen. De ene keer leer je bijvoorbeeld meer over wat stress met je lichaam doet en de andere keer over progressieve krachttraining en hoe je dat verantwoord kunt opbouwen.”

Bewegen op jouw niveau

Vital Flow draait om beweging in de breedste zin van het woord. Van yoga en krachttraining tot personal training en samen actief naar buiten gaan. Daarbij maakt het niet uit op welk niveau iemand binnenstapt. Voor Hilde is de nieuwe locatie in Ootmarsum ideaal. “We zitten boven sportschool IAMOKAY van mijn man en kunnen voor onze trainingen ook gebruikmaken van die faciliteiten. Bij ons is er geen standaardniveau waar je aan moet voldoen. We kijken naar waar iemand staat en wat diegene nodig heeft. Wanneer de stap om weer in beweging te komen groot voelt, dan helpen we je om die stap kleiner en haalbaar te maken. Maar sta je al stevig in je schoenen en zoek je juist dat beetje extra om sterker, soepeler of zekerder te worden? Dan dagen we je daarin uit.” Die persoonlijke benadering loopt als een rode draad door Vital Focus. “We geloven dat fysieke en mentale gezondheid niet los van elkaar staan. Soms helpt bewegen om mentaal sterker te worden en soms moet er juist in je hoofd eerst ruimte ontstaan om fysiek verder te komen. Daarom kijken we altijd naar het geheel én naar wat bij die persoon past.”

Verbinding is de basis

“Verbinding is de basis van hoe wij met mensen willen omgaan”, vertelt Hilde. “We geloven in de gelijkwaardigheid van mensen en iedereen is anders. Het is niet altijd fijn om een gesprek met iemand aan te gaan en diegene daarbij constant in de ogen te kijken. Het is juist vaak zoveel fijner om je hart te kunnen luchten terwijl je elkaar niet aankijkt, maar bezig bent met een activiteit. Juist dan ontstaat er verbinding. Wat we doen heeft absoluut niets zweverigs of spiritueels. We zijn juist heel nuchter en praktisch. In het dagelijks leven worden we continu beïnvloedt door wat er van ons verwacht wordt. Door werk, sociale media en alles wat we om ons heen zien. Daardoor raken we soms ongemerkt een beetje kwijt waar we zelf eigenlijk behoefte aan hebben en gelukkig van worden. Vital Focus wil een plek zijn waar je even uit die hectiek kunt stappen. Waar je tot rust komt en opnieuw ontdekt: Waar krijg ik energie van, waar word ik blij van en wat geeft mij een gevoel van voldoening? Dat hoeft helemaal niet groots of ingewikkeld te zijn. Juist door weer aandacht te hebben voor bewegen, contact met anderen, plezier en dingen die echt bij je passen, ontstaat er ruimte. Voor ons gaat vitaliteit daarom niet over nóg meer moeten of de beste versie van jezelf worden. Het gaat er om dat je (weer) dichter komt bij wat voor jou werkt en waar jij je goed bij voelt.”

Meer informatie

Iedereen die meer informatie wil over Vital Focus of een kennismaking wil plannen, kan een kijkje nemen op de website: vitalfocus.nl. Vital Focus is te vinden aan de Tijinkskamp 2 in Ootmarsum, boven Sportschool IAMOKAY. Binnenlopen kan ook altijd.